クラシゴトサロン|くらしと仕事を楽しむオンラインコミュニティ

1回15分スキマ時間で姿勢美人

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楢原寛子(ならはらひろこ)

肩こり、腰痛、疲労感、イライラなど身体のお悩みありませんか?
悪い姿勢を整えると、カラダだけではなく心まで元気に軽やかになります。
当サロンは、子育てや仕事などで自分のためにまとまった時間を取りにくい方のためにスキマ時間でもできる姿勢レッスンを配信しています。

随時入会型
定員:制限無し


月払い 2,000円 (税別)

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美しい姿勢で悩みのない身体になりませんか?

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姿勢が変わると毎日がHappy day!

こんな方におすすめ

  • 美しい姿勢になりたい
  • 仕事や家事のスキマ時間で身体ケアしたい
  • サクサク動ける身体になりたい
  • 「よっこらしょ」の回数を減らしたい
  • イライラしない穏やかな心になりたい
  • 身体、食生活を見直したい
  • いつまでも輝く女性でいたい

肩こり、腰痛、疲労感、イライラなど身体のお悩みありませんか?

悪い姿勢を変えると、カラダだけでなく心まで元気に軽やかになります。

当サロンは、子育てや仕事などで自分のためにまとまった時間が取りにくい人のために、スキマ時間でできる姿勢レッスンを配信しています。

優しいゆっくりとした動きですので、年齢、体力、身体の硬さなど関係なく、自分の身体に合わせて楽しめます。

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優しい動きで気軽に続けられます


運営テーマ

  • 姿勢レッスン動画 約15分(月1,2回)
  • 食生活のお話(月1回)
  • 心のコラム(月1回)
  • 質問コーナー(随時)

運営内容

  • 猫背を治して肩こりすっきり
  • 座り方を変えて姿勢美人
  • 体幹強化でおなかポッコリ予防
  • 夜ぐっすり、朝スッキリ、疲労対策
  • ぎっくり腰、腰痛予防対策
  • 血流を上げて冷え体質改善
  • 立つ、歩くが疲れない身体つくり 等

入会特典!

  • わっかタオルプレゼント(1,500円分)
  • 無料面談1回40分(Zoomまたはメッセンジャー使用)

プロフィール

楢原寛子(ならはらひろこ)

楢原寛子(ならはらひろこ)


生協ひろしま、NPO法人バンブースポーツクラブ、他

30歳ごろ原因不明の重度の不定愁訴になり、自然療法で自力で治す経験をする。
以後、整体師、アロマセラピストとして施術に携わり、心と体の健康を探求する道を志す。
2015年、自力整体ナビゲーター資格を取得後、定期教室を開催。

ライブラリ一覧

1回15分スキマ時間で姿勢美人の紹介

姿勢美人の動画のサンプルです。
優しいゆっくりとした動きですので、年齢、体力、身体の硬さなど関係なく、自分の身体に合わせて楽しめます。

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身体は意外と歪んでいる?姿勢美人のためのセルフ姿勢チェック

自分で身体の歪みをチェックする方法をお伝えします。
自分ではいい姿勢のつもりでも、実際に測定するとかなりギャップがあることが多いです。
歪みは悪姿勢から発生します。ぜひ定期的にセルフ姿勢チェックをしてみてください。

予告動画を見る